戒了大半年了，最近奔溃了

戒了快半年了，感觉最近身体腰酸更严重了，不知道是不是因为上周出差喝了点酒，最近频繁遗精，特别痛苦

要会戒色，更要会养，养生功夫不到位，身体的恢复不会理想，平时的饮食，睡眠，情绪，锻炼，遗精频率都要注意，尽量做到清淡饮食不过饱、不饮酒不吸烟，早睡早起不熬夜不赖床，保持情绪平和，不久坐不久视，适当锻炼不过汗，多做固肾功控制遗精在一月三次内乃至一月一次，只有会戒又会养，身体的恢复才能更快更理想，加油！

久遗八脉皆伤，喝酒也伤肝肾，所以导致了症状反复，别担心，好好修养几天就过去了，一定不要破戒！！！

试着炼精化气，做下八部金刚功和长寿功

加油

加油

南无阿弥陀佛

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的遗精频率会减少的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

可以做固肾功

加油坚持加油