师兄们求救啊

昨天破戒，这三天又破罐子破摔了，戒s之路漫长啊啊啊，重在坚持，难在持之以恒

加油加油加油！总结原因。把原因写在本子上。加强学习传统文化知识和戒色文章！

破戒后调整心态避免连续破戒加油

pj了来戒色吧转转，鼓励鼓励吧友。
个人感觉，pj后来戒色吧做好事可以“亡羊补牢”。就是没有很强的欲望了。

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

先学习断念，再学习修心，多看案例，学习戒为良药。加油

练习断念。每天手机要干净，不要有太多没正能量的用途。上网最没正能量，而且都是雷区，飞翔哥说过，上网就是上雷区，不小心就踩雷，一点都不假，擦边太多，负能量太多。每天我们还是看戒色文章，圣贤书主要吧，戒游戏。

断念！破解之后最容易连破

第一步主动远离所有黄源，包括擦边，该删就删，能不能做到？
第二步认真学习戒为良药
第三步每天出去慢跑

断除鞋垠习气必修科目
学习
每天学习戒瑟文章，不中断（首推飞xiang 前辈的著作：戒wei 良药）
断念
鞋念起，秒断（用断念口诀来断）绝不允许翼垠发生（常念断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”以提升觉知鞋念生起的闵感度）
彻断不宜
远离一切夹杂不宜的短视频、影视剧、文字、图片。
断恶行善
亲近sheng 者言教，孝敬父母、力所能及地行善、布施、帮助他人，每一个真心利他的举动，都是在培植自己的福田，积极改造心地行为，提升正气福德，不断夯实德行地基是维持戒瑟成果长久稳定的必须条件。
救护生命可快速累积福豹，真心为利他而做。（放sheng 、素食、护生）
积极传递戒瑟正能量，帮助、鼓励戒友戒鞋垠，最能对抗自身鞋垠习气惯性。
坚持
戒瑟是系统工程，培养良好的生活习惯，并持之以恒地坚持，做到，才能得到，彻戒鞋垠，并断恶行善，人生才能逆袭，加油