大家棒棒忙

每次都是戒了五天之后，忍不看黄，之后就有破戒了，控制不住自己，有什么好方法没

先把片，游戏，小说删了

戒色主要要有好老师，好老师就是戒为良药，戒为良药的主要教的是断念，断念主要是你每天提高警惕自己的念头，如果突然想到女人或者色情，就马上不跟随这些念头，跟随有时超过一秒就性欲起来了，就老是控制不住自己，想看黄然后想破戒。所以，每天如果想到不良念头，看到诱惑就马上断和避开，心里的火苗就马上息灭了，每次能在只是小火苗就灭就是高手了，就是那些戒色成功人士的方法了。所以，记住，练断念，学断念

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

在喜马拉雅听戒者录

你这5天是强戒嘛，

每天发一些教人戒色的帖子

有的，下面都要做到，就能戒掉
早睡早起，多运动，多读书，多做善事，努力奋斗

忍不住说明师兄根本没有办法控制住自己的念头，念头来了强一点，我们就跟着念头跑，所以师兄可能每次到五天之后就顶不住了。戒色说的是化解欲望和念头，如果和他硬碰硬，我们很大的概率会输。所以师兄要做的就是练习观心断念提高自己的实战能力，所谓不怕念起，就怕迟觉，自身的实力才是关键。就像师兄您等级上面的标鱼，反思总结。想想自己为什么会忍不住呢？是欲望太强了，还是我们太弱了？为什么别人可以战胜呢？有些问题需要我们静下心来去想一想，才会发现我们可能走错路了，或者是还没有走向正轨。所以师兄现在要做的就是行动起来，多学习多练习，和心魔的斗争就是一场弱肉强食的斗争，不是你思就是我亡，要想存活下去，就只有强大自己。所以师兄赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。一分耕耘，一分收获。加油