虚亢了，怎么办

加油

白天出门晒太阳，晚上出门吸月光

因为手 淫高度成瘾，跟吸*都是一样的，刚开始没啥事可控，后来一发不可收拾，甚至一天撸好几次，已经严重成瘾，根本摆脱不了。
戒色第一步彻底删除黄源，看必破欲火焚身根本抵挡不住就会自导破戒。
每天学习戒色知识，树牢思想防线，这样就不会意淫，慢慢的就不会产生邪 淫念头，就会戒色更长时间。身体会慢慢变好。
肾虚百病生，肾通脑，射出去的都是脊髓脑浆精气神，要爱惜自己的身体。不要病入膏肓是懊悔。
加油！坚持住！

加油