150天不遗精的经验（养生力荐）

总结：一是早睡早起是对治遗精的关键。二是早睡早起分不开。通过实践与体悟，早睡与早起的关系很有意思，没有早睡，很难早起，不早睡的早起是一种折磨。
而手淫的朋友，却是难以早睡，多年的习惯让早睡反而睡不着，还是，早睡时，心中许多的不舍，一天的时间就这段没有人打扰，自己可以看点想看的书或是干点想干的事儿，早睡了好像亏了，偶而一次早睡睡不着之后，就更不愿尝试早睡了，怎么办?早睡早起的关键是早睡，但是诀窍却是“早起”。
一开始，早睡很难入睡，百思之后，决定先早起，由原来的早上7点起床改为早上5点起床，如果还是不行就4点30，这一招非常有用，早起之后，早睡就顺理成章了。

三、因果法则是控遗最大的秘诀。
不断的坚持行善(每周放生、每天捐助)，让自己积累的一定的资粮，在2013年的时候，遇到了百度贴吧中的“SY后遗症治疗吧”、“戒色吧”等。来到贴吧后，看到Louwaishui及星辰经验的贴子，马上有一种顿悟的感觉，这不是一直要找的方法吗?这不是自己一直以来没有成功的原因所在吗?
原来，治遗精最根本的是因果法则。在Louwaishui、星辰经验及其他很多网友的帖子中，他们都是通过自身的实践证明了一个道理——因果法则是控遗的根本道理。
具体方法是什么呢?如果本人遗精的话，那就要坚持着去帮助同样是有遗精毛病的人;如果是有本人是手淫戒不掉的人，就是去帮助同样是手淫戒不掉人;如果本人是脑力下降、身体虚损的人，就要去帮助同样是脑力下降、身体虚损的人……，这才是根本，这才是因果相应的根本之道，最主要是的，我亲身实践过了，真的有效!

目前我已经连续150多天一滴都没有遗精了。遗精好了的标准是什么?louwaishui说是一个月之内遗精在3次以内即可，目前我150多天一滴都没有遗精了!!
这就是榜样的力量，这就是因果法则的力量，这就是理论指导实践的力量!

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只有不遗精，才会让我们不断积累更多的信心。
只有不遗精，我们的精力、体力恢复才会有累加效应。
只有不遗精，我们的身体才会真正走上恢复的良性通道。
2016年3月9日
附：《如何对付身体恢复的拦路虎：遗精》
戒色后能不遗精是最好的，经常遗精是非常困扰人的一件事，可以说是身体恢复的最大的拦路虎，肾精充足才能有精力干事业，身体才能彻底恢复，经常遗精的话身体不断的在一个钟点摇摆，对恢复影响很大。
我们一定要明白各种导致遗精的原因，才能彻底防止遗精：

第一、戒除意淫，意淫会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白，意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫是首先需要彻底断除的，断除意淫的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了，只要有这种思想，就挥刀立即斩断，不给意淫任何生存的机会。
有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者精满不思淫的人才能在各种诱惑间来去自如，而我们邪淫的人，一定要主动的远离诱惑，唯恐避之而不及，想一想，本来你能事业有成，因为意淫没有事业，因为意淫，没有老婆，更可悲的是因为意淫连基本的健康都得不到，浑身是病，难道还没有勇气戒除意淫么?
第二、早睡早起，中医和修道的对早睡早起可以说是非常看重的，11点-1点是肝经运行时间，1点-3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来。
很多人熬夜过了12点反而更有精神，就是因为相火起来的缘故，相火起来人就会遗精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，陈玉琴医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，邪淫遗精的恢复早睡早起是很有必有的!