戒色：戳破欲望泡沫，远离色情重塑自己 ?

01破戒不会带来任何好处。撸完后，感觉还是和现在一样。依然得不到满足。还是会想再撸。既然它解决不了任何问题，那就一定不能撸。淫欲放纵就像喝咸水，越喝越渴，直到筋疲力尽。02看 AV 会刺激大脑。它会改变你的大脑神经。这就像强迫大脑吸毒一样。看了一点就还想看更多。永远不会有满足的时候。只会让“毒瘾”越来越大，惯性越来越强，自己也会越来越难受。AV 对你没有任何帮助。看 AV 只会浪费时间、污染大脑、扭曲心灵、摧毁身体。你迷恋的只是扭曲的幻想。它对你的现实生活没有任何帮助。其实你只是沉溺于意淫的幻想中。你只是短暂地感到刺激和兴奋。这种刺激和兴奋其实并不是真正的快乐。看 AV 并不会让你快乐！重要的事情说三遍。不看它，你不会有任何损失。也不会有任何遗憾！色情带来的所有“享受”其实都是假象。你上瘾的，其实是你以前并不喜欢的东西。欲望本质上就是泡沫。突然强烈的欲望，其实只是习惯带来的多巴胺在作祟。旧的神经习惯让大脑和身体误以为这是享受。其实根本不是这样！只有坚决远离色情，才能让大脑重新恢复正常。这样才能恢复正常状态。当欲望来袭时，千万不要屈服。无论如何，都要坚决避免接触任何与色情有关的内容。哪怕再难，也绝不能看。即使欲望非常强烈，也要坚持住。即使身体有反应，也绝不能撸。因为撸完后其实并不会让你真正舒服。撸完之后只会头疼、腰疼，影响学习、锻炼和工作。这时候你可以选择去锻炼身体，或者去人多的地方。平时也可以多做一些冥想练习。只要坚持不撸，过一会儿身体的不适就会自动消失。再强烈的欲望，其实也只是纸老虎。只要不理会欲望，它自然会消失。戒色只是刚开始养成新习惯时会有些难受。如果不下决心戳破欲望的泡沫，你就永远走不出破戒的循环。这样会让你一直痛苦，难受一辈子！甚至影响你的事业、家庭和身体。一旦你看了不良内容或破戒，之前的努力就都白费了。好不容易断掉的能量下移通道又被重新打开。大脑中与破戒相关的神经元再次被激活。平时锻炼出来的身体也可能因此毁掉。你还想回到那个低迷的状态吗？还记得你曾因什么在夜里痛哭吗？当你想要放弃的时候，想想自己是怎么坚持到现在的！每天坚持学习戒色相关的资料，重塑大脑。养成新的好习惯，替代原来的恶习。去追求更高尚、更持久的幸福和快乐。用有意义的事情来取代看 AV 和手淫所带来的短暂快感。去做真正有意义的事。坚持一段时间。你就不会再需要色情这种虚拟且有害的垃圾了！多吃素食，避免垃圾食品，帮助排毒养颜，让脸上的痘痘消退。去锻炼身体，练出六块腹肌，打造理想身材。多读书，提升自己的文艺气质。努力赚钱，去旅行，买自己喜欢的东西。多交朋友，感受友情的温暖。多行善积德，帮助需要帮助的人。要珍惜自己、爱护自己，对自己负责。即使有一天感到很难受，也要相信，美好的事情很快就会发生。

加油加油坚持不懈

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