师兄们，新人求助

是的，这个占很大因素。

戒色养生的同时配合点有氧，好的更快一些

是的，肾主恐（肾藏精精少则肾虚） 肾一虚内心就会很没底气 自然而然就会变得胆小，戒色养生恢复精气神慢慢身心才能恢复正常。加油！

肾主恐   肾精不足  人会对事物感到恐惧，会陷入自我否定的怪圈，自己对自己进行否定。很多本来能够完成的事情都完成不了