是不清醒的时候用手，我该怎么办？

近段时间我一直都在戒色，多吃素，少吃荤，每天学习计算文章，乐于助人，昨晚入睡前有了邪念，依靠我最近一段时间的节色成果和戒色口，就控制住了，但感觉在睡着后几个小时，没有意识的开始用手，根本无法控制，最后醒来也不知道，那啥，有没有出来，我家里人跟我说，我晚上睡觉说梦话，说什么关于数学的数字啥的，我现在该怎么办？

戒色文章，有个别字没打出来，请见谅

搞得我以后不敢睡觉

可能是太紧张，看看大家怎么说吧

大脑黄毒太深，已经成为潜意识，这属于梦撸。要努力学习戒色文章提高觉悟和练习断念口诀提高实战能力，当你有一定的断念能力的时候，你能在梦里给邪念断掉。现在这段时间最好是穿绑绳子的裤子睡觉绑紧些，让手不能第一时间触碰到，真到那时你也会惊醒。

南无阿弥陀佛

师兄您初期一定要多学习，多实践，才能快速做到提高觉w，让自己突破戒s天数，举个简单的例子，师兄您看到文章里有提到早上睡觉不能赖床，否则容易造成潜在的破戒风险，那么当师兄您早上意识到自己在赖床的时候，您就要立即起床，避免自己出现破戒的情况，另外就是断念方面，断念最是讲究实战经验，这个需要您实打实地按照文章里所教的方法去训练，锻炼自己，强化自己观察念头的能力，而不是看看戒色文章就当看过了，就过去了。

其次，师兄您应该是刚开始戒，这个时候您的觉悟还有各方面的能力都不太高，这个时候一定要注意慎独，就是单独一个人在房间里边，初期大家觉悟不高的时候，单身一人是最容易发生破戒这种情况的，所以建议师兄您在家里的时候就多陪陪自己的父母，多干些家务，强迫自己动起来，没有给念头趁虚而入的机会，另外，周末的话也可以常出去走走，接触大自然一方面可以遏制念头，一方面对调养身心也有很大帮助。

最后，如果您的欲望上来自己又控制不住的话，建议您来贴吧里边帮助其他有需要和问题的师兄，这样子您一动起脑子，注意力立马就能从欲望上面转移过来，同时再贴贴吧帮助师兄一方面是积善行德，另一方面也可以强化您潜意识中的戒色意识，也能帮助您提高戒色觉悟！以上，希望我的回答可以帮助到您，加油！相信您一定也可以做到的！

加油