32岁大叔恢复，戒除恶习半年（2024.3.16）

本人已婚。恶习史12年，戒除半年。情况：没有试过。晨b3分钟以上，转移注意力才会软，硬度很好。白天站立清醒情况下可以硬，角度90度以上，和老婆抱一下也很快就硬了，只要不转移注意力，硬5分钟以上没问题。因为没有试过，所以ZX不知道。以上所述，表明已经基本可以，就算没有达到完全正常的水平，剩下的也只是时间问题了。所以以后得更精进，各方面多注意，相信如初都不是问题。

方法：彻底戒除恶习、看不好的信息。这个是第一的，要不然恢复永无之可能。不要尝试去试，试就是作恶，就算好了的，只要再试一次，立刻打回原形，这是我泡贴吧，群里这么久得出的结论，反而是结婚和老婆做一般就没事。所以大家一定要认识清楚：恶习看不好的信息和老婆是完全不同的二回事，绝对不可混而一谈，世上真实是有X气存在的。生活起居完全按照吧里说的办，所有辛辣刺丨激冰冷不吃，11点之前一定睡觉，一般在10点。这个只是基础，当时我戒了5个月仍然很不理想，当时的情况是：有夜勃无晨勃，早晨一醒来立刻软，一下床还没走到厕所半路就软了。也许是福丨报还没有消耗完吧，11月请婚假去找看病，吃了半个月的药，就基本到现在这个状态了。因为我心里知道：劝诸位身边没有口碑好的中医的时候，不要去乱看，就是花钱，对身体还没有好处。

再说说其他症状：尿频：无好。晚上夜尿一直有1-3次。前列腺周围痛：完全。蛋蛋坠胀感：完全。精神状态：完全。之前抑郁，每天有2/3的时间在胡思乱想，每天浑浑噩噩，总担心有坏事发生。现在忙碌工作一整天晚上还有精神可以看看书，乐观积极向上。体力状态：有改善。心跳快：无。智慧：以前说话直接很容易伤害人，有时“二”的让人无语。现在经常能站在对方的立场来说话，能逐渐体会对方的心情及想法，人际关系变好。遗丨精次数：一月3-4次，本月4号到25号，2次。心态：改变很大，现在心比较容易静下来，以前根本就静不下来。睡眠：有改善，以前中午睡不着，每天晚上都容易早醒。

加油

现在入睡很容易，2天会有一天容易早醒，中午也可以睡那么一会。气色：11月已经有2个同事说我气色变好了。睛下面有青色，上眼眶内凹：有改善，有变小有平复。X欲：稍有，不理想。估计也有冬天到了X欲降低的因素。做梦：之前每天2-3个梦，不好的信息梦噩梦居多，现在2-3天一个梦，不好的信息梦没有噩梦偶尔。据我了解，大家小的问题不严重可以不用去看病，好好戒，好好力行，功到自然成。但是有2类：频遗和阳W，这2类光靠戒很难好，一定吧里精华帖子都看完，依教奉行，戒除一段时间（最少三个月）体质稍有增强后，建议去看看，就算短短时间内没有完全，但是受受熏陶，感受那种救苦大众的精神。

12年，没什么大问题。福报真大。

对于身体绝对是会有帮助的。心得：1、戒S：自身Y心很重，不是因为这次生病，打S我，我也不会戒S，但是这次伤的够深，不容我破戒。而且本身受到爸妈较好的教育，所以从小各方面都从来不做什么坏事。只是X这方面比较隐蔽，我不知道这事的害处，社会上又到处充斥着小L怡情的说法，慢慢的让自己温水煮青蛙，终于崩溃。所以一旦我遇到戒S吧，这次又伤的深，阳W了基本去了男X半条命。打掉牙和血吞，因为，后面没有退路，男人只能一直向前走。我就一次X成功，从来没有破戒，当然意Y是偶有的，暂时因已婚，只能尽量克制。2、心态调整（心态不好的请仔细读读我这段）：如大家因恶习出现这样或那样的毛病，首先不要担心害怕，担心害怕压力过大会影响。如果确实担心害怕，首先想：我这毛病会S吗？如果不会S，俗话说的好：“这世界上除了生S，都是小事。”如果确实得了病会S，既然有可能会S，那么担心害怕无用，反而只会加快S亡的速度。“所以也不是担心害怕能解决的问题，既然解决不了问题，我们干嘛要去担心害怕呢。人生几十年是由一天一天组成的，人活着，每天都开开心心的，那么一生也就开开心心的，每天不开心的话一生也就不开心了。

调整方法：每天把正能量文章看懂一遍，转发一遍，每天去吧里或百度知道帮人戒S宣传恶习危害。久而久之，形成意识习惯，心态就会慢慢转好。3、行善：QQ漂流瓶（小编建议不要用微信qq漂流瓶，里面SQ垃圾太多，尽量避免，以防破戒），微信漂流瓶，百度知道问答，贴吧回答吧友问题解除他们疑惑给他们信心，尽量每周F生。
这里大家要认清楚一个根本，度人先度己。各位不管是参加工作的还是学生，一定要先把自己的工作和学习弄好，然后再力所能及的去帮别人，要不然自己在自己还需要别人帮助的情况下又何谈帮别人呢，一定要分清轻重主次，不可荒废工作学业。在把这些日常生活都做好后，剩下的时间帮助别人，会发现每天已经没有什么空闲时间去做其他，想其他的事了，每天都安排的满满的，这时候，戒S已经完全不成其为一个问题了，自然而然就戒掉了。

4、期间有病的严重精神出现问题有自S倾向的：借用戒S论坛小小版主说的“哪个想自S的，先去百度视频搜下可怕车祸这几个字，看一下S亡的场面，如果你觉得接受不了，那我告诉你，车祸S亡还是S亡中最舒服的方式之一。任何一种自S方式，都比车祸这种方式要难受，无论是生理，还是心理方面。再想想自S的后果，自S的成功率通常是十分之一，也就是说，你S不了的可能X有九成，如果S不了，那后果多是残疾一辈子，自己生存困难还连累亲人家属，如果S了，让你的父母亲伤心一辈子，让整个家庭更困顿，难题更多。这是典型的不孝之子，整个一乌龟王八蛋，跟泼皮无赖一样，***家的东西拍拍屁丨股就走人，没良心的玩意儿。

如果你以自S的那种勇气，那种决心来戒恶习，可以说会百分之百的戒除成功。”好好戒S，坚持下去，终有否极泰来的一天。5、深信YG。真理永远掌握在少数人手中，而我们也许可能正是那一多部分人呢。慢慢契入进去之后会发现，原来这里面有非常广阔的天地的。帖子就写到这里，天气冷了，这星期有点感冒，情况没上星期好了。在这里请诸位吧友注意多穿衣服，不要着凉感冒。等身体思想再有一个层度的改变我再来继续写。善则吉，恶则凶。誓戒恶习，行善去恶，静存动察，立命事天。在这个基础上，我们好好的持丨戒，修善，那身体一定更快恢复，更大的顺利幸福必然也在其中。