感觉自己已经是一个戒油子了

第一次戒了18天第二次戒了124天之后天数不固定，但是都是在30到50天十月份之后，每次都是40到50天破戒戒色文章戒色帖子只有刚破戒的时候会看后面不看，或者是很少看

加油，加油，坚持日课

破戒后要反省总结原因，为什么会破戒，自已要多思考。一定要每天坚持学习才行，不学习觉悟怎么能提高呢？不学习怎么快速找到自已真正破戒原因在哪，一定要注重学习戒色文章才行。

认识到错误就要总结经验，好好忏悔，以后不要再犯，戒色神力来源于学习，学习提升觉悟，觉悟降服欲望，戒色的每一天都不能离开戒色文章，每天坚持学习养成良好的戒色状态，才能守住戒色成果，千万不要中断不学习，如果时间少，学习的量可以少，不能没有，不然肯定会失败的，多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害，纠正思想误区，加油，你的戒色觉悟不会消散，祝你以后越戒越好，早日恢复身体健康！

加油

突破原先的纪录走出怪圈要求决心、自律、觉悟都要比以前更大

两大法宝。修心➕断念，修心不断学习戒色文章兄弟，给自己洗脑，觉悟上去了就会越来越容易。另外一个就是断念，4字口诀，这样的吧念头来了就能扼杀住兄弟，加油！

提高学习戒色文章吸收率坚持做笔记复习笔记，然后做好断念实战和对境实战做到念起即断，必须明白戒色的核心是断念一切戒色知识都必须围绕断念实战懂戒色知识是为提高断念实战的表现脱离断念实战注定失败，必须做理论和实战的双巨头，加油