打卡帖，以后每天来打卡。

立帖为证，开始戒色，从今天开始，第一天。
我也是，sy13年了，目前勃起功能障碍，硬的慢软的快也不够硬，还有早泄。
发现好多人都是身体好了，但是男性功能没好，能不能好自己试试就知道了，以后每天打卡，方案是戒色加运动，如果顺利的话会去看看中医吃药调理。各位同仁，努力，加油。

加油！

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

有需求了去找妹子就好了，手刺激确实是比较大

加油，祝你早日恢复身心健康

加油，大家都在监督着你了

彻底戒色（包括意淫）的基础上，清淡饮食 以五谷杂粮 蔬菜 粥为主，好好休息 晚上十点睡 早上五六点起 ，养生锻炼 坚持每天练习八部金刚功 长寿功 站桩 打坐，修心 保持良好的情绪 多看戒色文章 传统文化 积德行善 孝敬父母 放生布施 持续的去做好事 做善事 也可以念佛号 这样坚持一年 身体有了基础 加上经方中医大夫调理 身体肯定会恢复的 完全恢复或者恢复8-9成 一定要坚持每天都做到这些 坚持是恢复的必要条件 只要戒 恢复只是时间问题 坚持 先产生量变 最后产生质变 同志们加油

多健身，早睡早起，坚持一年，如果年纪不是很大应该就能恢复

加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。