可以跑步吗

刚开始戒可不可以跑步

慢跑，两公里以内，

刚开始运动量不要太大，以慢跑，跑完微微出汗即可，汗出太多伤阳气，伤津液，中医认为血汗同源，津血同源，精血同源，汗出过多也会间接损伤肾精，可以先从快走，八部金刚功开始，逐步增加运动量

你好朋友你的问题戒为良药里解答过了，当然可以但是大汗伤阳气，建议做简单的有氧运动适量锻炼，不要太过锻炼，多接触自然，同时戒为良药里面讲过能不能跑步的问题，以及怎么锻炼，怎么恢复的问题，请学习戒为良药，八里就能下载，加油！

跑步很好的！

刚开始会比较虚