第19天遗精3次

这周遗精搞的我一点力气和精神都没有，因为吃肉加熬夜。自己都18了
今天父母目送我去学校，我真后悔
定个目标下周不遗精

不要有太大心理负担，那很正常，是正常生理反应，那不是意识可控的邪淫，邪不邪看在自己掌控范围内是不是主观的邪淫，故意邪淫另当别论。这说明你的生理很正常，精子产生的量正常，不能光生产不溢出吧？

加油 找到yj的原因 少吃肉 别熬夜

加油

反思前几天吃什么，比如重盐（味精）、吃肉、油腻，是导致遗精最大成因，还有压力、看黄、意淫、晚上憋尿、晚上7点后喝水，都是诱发遗精的因素

可以看看戒为良药第30季戒学书院浏览器下载就行戒学书院里下好了点开戒为良药看第三十季 里面有一些避免遗精的注意事项可以帮助你更好的避免遗精的困扰有的时候可能就是细微的地方没有做好 而这篇文章把细节的部分都举出来了

楼主可以试试 固肾功 重要的是拉紧感

遗精严重建议服中药治疗

饮食清淡少吃肉，晚餐少吃，睡前少喝水，做做固肾功，做的时候找到拉紧感，可以加固精关。

一个月超过三次就要去找医生看看，其次控遗要每天行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上睡觉用固肾功和吉祥卧平时健身和养生这样才能控遗