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食物以五谷杂粮为主，那牛奶和鸡蛋怎么吃，求指教

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beida 发表于 昨天 07:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
食物以五谷杂粮为主，那牛奶和鸡蛋怎么吃，求指教
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gfg3473 发表于 昨天 07:29 | 显示全部楼层
早上当早餐吃，五谷杂粮是主食，还要搭配各种蔬菜水果。
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daoke 发表于 昨天 07:30 | 显示全部楼层
鸡蛋是普通人最好的营养来源，我每天早晚都吃，因为可以大大加快恢复，鸡蛋的营养世界公认，理解不了把鸡蛋都抛弃的戒友，或许真的增加欲望
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