周末做些什么才不容易破戒啊兄弟们。上班5天自己独处反而不容易

周末做些什么才不容易破戒啊兄弟们。上班5天自己独处反而不容易破戒，一到周末身心舒缓，反而淫欲就上来了，看完后又心生悔恨

积德行善，可以问一下流浪猫。

你可以出去锻炼，去图书馆看书，多充实生活，转移注意力。少独处。

因为你不重视戒色学习。想要持久戒色，要了解学习戒色知识，经常来戒色吧看贴子，吸取经验和教训

可以找些兴趣爱好来做，转移注意力

这个建议你，尽量少独处，减少独处，一定要学习戒色文章提高觉悟，练习断念口诀，提升觉察力。

周末运动，爬山，看书，学习戒色文章。

吃素，吃素很克制欲望。

你可以找些其他事情做一下，培养自己的兴趣爱好，比如跑步骑行看书等等，同时自己每天也要认真落实好戒色日课，做好修心断念保持警惕，加油

周末多看戒色文章