再出发第一天

前几天连续破戒，现在调整好心态了，我还要继续，希望这次能有进步，加油！

加油加油

加油!

平时不要意淫和看黄手淫和婚前性行为和同居。百度搜戒学书院下载学习，卸载抖音等一切短视频，放生，少吃点肉，支付宝公益每天帮助别人，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，多来帮助吧友戒色，看看失传的营养学这本书补充营养素。

加油呀 我也是第一天
1、早睡早起、规律作息。
2、工作再忙、也要修心。
3、控制欲望、抵制诱惑。
4、合理饮食、管理身材。
5、家人平安，健康幸福。

加油，每天学习学习戒为良药，做好学习笔记，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助

建议浏览器下个戒学书院，先看一万例的案例和自己的症状对比下定决心，然后坚持学习戒色文章(推荐戒为良药)练习断念口诀，付出行动，加油

加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油，祝你早日恢复身心健康