说说养生我认为就是看过btv养生堂说是讲的一些代茶饮，就是用

说说养生我认为就是看过btv养生堂说是讲的一些代茶饮，就是用一些中药泡水喝，有的滋补身体，有的去火清热解毒的等等。喝这些茶饮的确会对身体有一定的好处，但是这些茶饮不是适合所有体质的，主要还是看你的身体症状适不适合喝这些东西，不合适喝一两次还没什么，长期喝就不太好了。就说一些是补肾的药，但是肾虚也分阴虚阳虚等，不一定一肾虚喝了一味这样的药就管用，而且就算是喝的对症也是有疗程的。

养生方面还是运动比食补要好些，比如说八段锦，金鸡独立，龟息法，敲打经络穴位等这些养生功法要是坚持练习对身体会有很好的效果。