慢慢恢复是怎样一个过程

戒色是要以年来计算的，冰冻三尺非，非一日之寒，加强气功八段锦念佛等练习增加阳气，阳气足了身体恢复得才快，多行善孝敬父母

身体恢复加快的时候会出现频遗的，但前提是你那些控遗都没做标准。你现在只遗了一次，如果你没学习实践过控遗，还可能是意外导致。身体还在恢复中

戒色禁欲养生三手抓这样才能恢复快，45太短了，不要熬夜久坐久视劳累，不能破戒，不能看黄，不能看擦边球，意淫。