新戒友请教各位

新戒友8年手淫历史，现在准备开始戒色100天，但戒到15天左右时，每3天左右就会遗精，感觉次数有点频繁，应当如何处理呢？
我自己想的处理办法是每天早上7点起来打一套八段锦，今天早上开始第1天了。
我戒色的目的其实是为了恢复身体，让身体保持精力充沛，以后大干特干

您这15天是怎样戒的？有没有念头？

精关不固要多做固肾功，多运动健身加强身体素质，多学习戒色文章，平时不要yy看色情视频是关键

啊，我以为你说的大干是指学业或事业，原来是为了纵欲，抱着这种目的，那劝你别戒了，因为白费，你在做无用功，你现在就可以大干特干，还戒什么戒

纠正一下：我说的大干特干不是指单纯的纵欲，我已经吃过这样的苦了。我指的大干原意是指以后夫妻同房时，时间能够久一些，早泄的话感觉太丢人。就算是同房我肯定也会比较规律的。

留意是不是饮食上火，还有日常是不是经常yy，造成相火妄动

睡觉保持吉祥卧，每天晚上做100个固肾功

加油兄弟祝你成功

遗精是戒色过程中的常见症状，《戒为良药》里有专门讲过一章如何减少遗精。保持生活作息休息好遗精会减少直至消失的。手淫这么久了，身体被戕害了是事实，迷途知返，要抱着让身体不再受进一步伤害，抱着戒色关乎自己的事业家庭一辈子幸福的心态去戒，如果是为了放纵，你是还没有意识到危害，多看一下相关书籍。

晚上睡觉前做固肾功