第20天，今天晚上欲望好大！！

一直在看新闻视频，其中有很多擦边图，还有擦边视频不知道怎么的，今天下午还好好的，去医院回来之后各种胡思乱想，然后就一直在刷新闻，感觉一下子又回到戒色之前的状态，懒散，放纵自己。然后也一直放任自己去看这些，没有像之前一样看戒色文章，也没有断念，仿佛心理有个声音说只要不破戒只要不看黄，看点擦边没什么的！！于是就这样放纵自己，然后感觉自己面貌变差了好多好多，肉眼可见！！真的很难受啊！我戒色很大目标就是为了恢复容貌，不然都没勇气去见人。想要回到戒色状态但是杂念太多看不下去！！

出门走走，平静下内心

尽量少用网络和电子产品，会影响到自己的戒色状态。我也很喜欢看新闻，但是一天不碰手机之后再看新闻发现也没有错过什么大新闻，毕竟真正的大新闻你身边都会有人聊的。

戒色的人尤其不能看擦边信息，因为他们之前由于心态脆弱意志力薄弱，很难控制自己的思想，一点点擦边信息就能给他们精神上造成巨大的波动从而破戒，建议时刻要保持警惕，擦边消息就是洪水猛兽，一点都沾不得。

一定要时刻保持警惕，多学习戒色文章，提高觉悟和定力，多看看案例，深刻认识到危害，做做养生功和有氧运动，坚持下来会有很大变化的，加油！！！

一定要远离一切擦边内容！那些内容会激发你的欲望，非常容易破戒，短视频是不可以随便乱刷的！

擦边看着看着就走火了，也很浪费时间精力。

xie 淫的果报太惨烈了，多做好事，并多做忏悔，为自己做过的错事忏悔，对自己的冤亲债主忏悔，有想改的心就是好现象，好的开始是成功的一半，相信自己，你可以的，加油。

戒色新人应该多多学习戒色文章提高觉悟，不要一味地强戒盲戒这样注定定失败，期间可能会经历多次破戒但是不要灰心气馁，应该总结破戒的原因，加油！

改变自己是神，改变别人是神经病。
你一定要一而再，再而三，毫不犹豫拯救自己于水火之中。
淫，范围很广。包括自我安慰，包括情侣之间不在房中行房，包括出轨，包括作奸犯科等等。
从字的角度说，有三点水，就是说明欲望过了，需要节制。
每个人体质是不同的，你要相信上天给你一个偏虚弱的的体质，一定会是在锻炼你的意志力，一定是在别的地方给你机会。
所以，一定要戒除所有不良习惯。去发掘，去探索那个更加有天赋，更加有力量的自己。