jie到第8天又破了

我的xy太重了，一想到那方面断念没断下来就废，怎么办呀？师兄们

狠一点，断了
欲望大，放下手机，五公里一百个俯卧撑放松一下

“要突破这种怪圈，唯有猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念，这两个猛烈一定要好好贯彻和落实，然后一定要养成良好的学习习惯，持之以恒，所谓恒则成！也不能只靠一时的冲劲和热情，刚开始是要猛火煮，但后来就要慢火炖了，应该每天学习戒色文章，多做笔记多思考，戒色神力就来自于学习，学习就是练级，提升觉悟的等级，觉悟上去了，才有望战胜自己的心魔。”——jwly

加油加油

多来吧里看戒色文章 提高自己的戒色觉悟

不要心存侥幸，继续XY下去，耗损精气神，让你变丑，运气变差，一事无成，这些还是小气，到三十岁左右，你会生不如死！！！你这么想吧，现在有多爽，往后十倍的痛苦加持。戒不戒，往后想想

先看精品贴，也就是吧主推荐，学习
戒wei良药，加油

xie 淫的果报太惨烈了，多做好事，并多做忏悔，为自己做过的错事忏悔，对自己的冤亲债主忏悔，有想改的心就是好现象，好的开始是成功的一半，相信自己，你可以的，加油。

在欲望和念头来临时，及时的断掉，绝不拖泥带水，并且能够长久的坚持，戒色就不会很困难 每天练习断念口诀500次 欲望来临时，及时斩断念头，注重实战，反复锻炼 加油兄弟，不要放弃

每天都要练习断念口诀500遍，坚持几个星期有效果