吧友提问，求

想问一下各位戒友有没有全身毛发变白的，我去年破戒次数太多了（差不多120次），不知道是不是因为这个原因，我发现我现在胳膊上几乎从根部全变白了，还有手背上也是，胡子现在也白了二十多根吧，还有下面那个地方也白了不少，不知道是不是因为去年破戒太多导致的(前年只是头发顶和后脑勺上有)。
现在还有脑鸣，每天晚上睡觉都烦的睡不着，我去医院检查耳朵，结果是耳朵很健康一点没有毛病，说是脑子的问题，我得知后就回家了，还没去看过一直嗡嗡。
主要是我现在也就22算岁数也不很大吧，怎么就变白了那么多，到今天已经戒色30天了
求戒友帮助

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见过出现白发的，那种情况就多吃黑色食物，黑豆黑米啥的，不熬夜久坐，避免yy控制频y

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皆是由sy造成，给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

既然知道是SY造成的就应该力戒XY了，方法良药都讲得很明白了，严格落实就好。加油