戒色331天后我连破两次！

我从23年9月13日开始戒色，到24年8月9日时刚好331天，期间身体恢复了很多，学习戒为良药等资料十分精进，仿佛有一股力量推动着起前进。身体得到了极大的恢复！体重减轻了6公斤左右。
然而8月9日晚，8月17日晚，连续两次破戒，都是因为没有抵挡心M的怂恿，看H破戒！真是太惋惜了，虽然331天的成果还在，但是对人的打击无疑是巨大而致命的！
主要原因有1、趟床上时间太长了，长时间躺床上是破戒第一大主因。2、趟床上玩手机，这是作S的节奏！这样不破戒都难，所以戒友们千万注意！3、心里有微妙的反应和搜索资源时没有第一时间断念，导致后面失去控制！4、第一次破戒时吃了两顿六味，导致Y念有些强。5、第一次破戒时半个月没有练功，自控力下降很多。
反省：后面决定1、手机尽量不进卧室，晚上尽量不要用手机上网。2、不要长时间趟床上，累了就把手机放远点，趟10分钟立马起来。3、万万不可趟床上玩手机，这是大忌！想破戒就躺床上看手机吧！4、晚上千万要提高警惕，可以学习戒色资料！5、坚持每天练功，增强意志力！
尽管连破两次，如同要了我的M，但是只要活着，就要战斗，死鱼才会随波逐流！希望大家借鉴我的失败！

除了睡觉不要躺床上。手机可以用，但是要戒无聊上网、戒看h、戒刷短视频、戒看小说、戒玩游戏。网上很多擦边的，不超半小时必定碰到。你可以用手机下载WPS office用来执行时间管理，用在正道上。需要上网查找东西时可以集中查询，不小心看到h或者x暗示立即略过，不要再看第二眼。另外洗脑洗到自己主动戒的地步才算走上正轨了，就是连潜意识里都想戒。

多忏悔，避免连续破戒，加油

加油，加油，加油。

厉害呀！有快速反应的能力及应对方法，向你学习

加油戒色

感谢师兄分享

加油啊，相信你一定可以戒除

不要纠结，戒色成果不会消失，调整心态避免连续破戒，一定要管理好情绪，看开点，学习道教佛法改变思想观念，消除贪嗔痴，或者学习传统文化使自己内心纯净坦然，戒色就是炼心修身的过程，多看戒为良药了解危害提高觉悟，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，管理好视线，非礼勿视，远离黄源擦边短视频，提高执行力，落实戒色十規，每天默念断念口诀500遍提高观心断念能力，多看多记多复习，制定戒色日课，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

加油