脑子里时刻关注自己有没有在想什么什么怎么办？

发表于 5 天前

学了管心之后脑子里一直在不停管住自己想什么，没想啥的时候很紧张，想到了什么又过分关注，大脑一直处在分裂状态怎么解决。天天搞的睡眠都不好了。有真正理解观心断念的吧友指导下吗？一直在关注自己的想法大脑，搞的自己很难受。

发表于 5 天前

太难受了，迫切需要吧友帮助解决

发表于 5 天前

速度不能太快，慢慢念，一个字一个字念，念得清楚，听得清楚。可以默念，也可以出声念。

发表于 5 天前

你去看中医调理调理吧

发表于 5 天前

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

发表于 5 天前

有可能是经常熬夜了，影响到了情绪，你可以试试早睡早起看看，但愿有帮助

发表于 5 天前

坚持戒下去慢慢的会好起来的，保持心态平和，加油吧，祝你早日恢复身心健康

发表于 5 天前

有没有懂得观心断念的高手过来赐教下？

发表于 5 天前

加油！

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