有没有戒友在戒色期间体重上去了

本人身高一米八 体重还不到70公斤 身体发黄 一笑就有折皱 感觉就像是皮包了一成骨头一样 我想让自己的体重上去 但又不想晚上遗精 请问各位戒友 有什么方法吗

首先你不算瘦，可能是没有精气神，建议你看看秦东魁老师讲的视频，看看寿康宝鉴，了凡四训这样的书，第二适度运动然后加上施食，可能对遗精有帮助。

把身体养好 脾胃功能吸收正常 自然恢复正常体重 不需要特意的去增重 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

戒色，就是补肾，补足身体健康所需要的肾精。合理吃饭+合理锻炼身体是养护脾胃。这些都做到，并且持续一段时间，肾和脾胃都变好了，身体自然就会越来越好，变瘦为壮。
推荐练习八段锦，bilibili上有教学视频，也是可以减少遗精的。

睡前固肾功100有效减少一斤，多听戒为良药提高戒色和养身意识

至诚恳切地念楞严咒。一定可以戒色的。