大脑病理性的不断思考怎么办求求各位帮帮我

发表于 5 天前

大脑不停的思考。我能感觉到却没有办法因为这个我失眠心血不足，各种症状都出来了却没有办法，根本控制不住大脑想东西

发表于 5 天前

看到一个东西大脑就直接开始思考

发表于 5 天前

十一级了，说明你经验水的很多。就是念头多，定力少。平时很少打坐练习断念，自然容易跟着跑了

发表于 5 天前

戒色的终极奥秘就在于控制念头。物理上控制sy行为的方法都是表面功夫，最重要的就是学会观心断念，也就是控制自己念头。记住八个字“念之既觉，觉之不随” 。就是有淫念起了，心里知道起淫念了，然后不去管它，不跟随淫念，不yy，等它慢慢消散。然后下一个念头起了，心里觉察到了，同样不跟随，等它消散。这个过程刚开始可能很费劲，因为你可能会跟随念头跑，但是别怕，察觉到跟随念头跑了，又重新开始。等时间长了之后你慢慢就会感觉越来越轻松了，控制念头的功夫就会增强，这时候才真正进入戒色恢复期了。