一个真心戒，想求教的大学生

本人情况：大一学生，从四年级开始手y到现在，每次都想坚持下来，却被欲望打败。
戒 最久的一次也不过是11天，每次都想着看看不会出事的心态，但发现，只要看了就一定会破戒。
今天又

建议先换个头像戒色，从这方面就得改变。另外建议新人多看看吧里的吧主推荐和戒为良药很重要，戒色初期重在学习，学习提高觉悟，觉悟降服心魔。

sy具有高度成瘾性，光凭毅力是难以戒除成功的，一定要学习戒色文章，掌握戒色规律及原理方法，学习+决心才是成功的路径，加油！

建议楼主去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，能让你少走好几年弯路，并且落实好戒色十规，相信你一定可以的。

运气很好呀，大学是最容易戒掉的时候，真的，记住，不要独自一人呆在宿舍，多个朋友出去转转，也许和他们一起出去很难，但是你也要努力克服，多和他们出去转转，还有最重要的一点，千万不要和你室友分开以后乱玩手机，加油，大学啥都别想就戒色是主要的目的，成绩及格就行。记得克服心理争取入党。加油，朋友。这是你最后的机会了，翻身与否就看你自己了。
还有就是大学晚上多出去去操场走走慢跑，千万别报健身卡！！！不然等你工作以后就很难受了，多人宿舍没法锻炼。
而且等你毕业家里会让你相亲的（你自己有就珍惜）双重压力让你生不如死。。。。
过来人的忠告。。。。。。。。。。

从失败中吸取经验教训，不要盲戒强戒，多看戒色文章，练习断念口诀。没事少玩手机，不刷短视频，不看无聊的花边新闻，游戏尽量也少玩吧，做点其他事情，比如看看书，锻锻炼，收拾收拾屋什么的。反正尽量充实一点，但是不要太闲了，加油师兄

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

（有点长，坚持看完，非自己写的但我觉得很有道理）
你想戒，但是很难戒对吧？这跟你没有关系，是黄毒在作祟，看看我写的
兄弟们好，接下我为大家用简短的语言深度解析为什么看黄必破，如果补充欢迎众兄弟友补充留言：
我们对自己的身体并不是很了解，我们看到的都是第一人称，随着科学的不断进步，我们对人体的了解越来越清晰。
事实上，大脑的构造是有一定的阈值的，就是说对于事情的承受范围有一定的阈值，我们就拿黄片来说，黄片带给我们的感官享受超出了我们的阈值，但是超的不太多，然而只要超过了阈值我们就上瘾了，就受黄片的控制了类似的吸毒它是远远的超出了我们的阈值，但是黄片和吸毒都超过了阈值，对于我们人体来说，危害是一样的，一旦超出阈值我们就难以控制，大脑的构造和机理是不受我们主观意识控制的，大脑的组织行为是客观运行的
我们看一场电影，吃美食实际上都在我们的阈值范围，越接近阈值范围我们感官享受越好，只要不超过我们就可以自主的控制。在这里我不说那套多巴胺的解释，因为那个实际上没有什么用。谈论多巴胺太宽泛，又很抽象。
我就引用阈值的说法，就是阈值是我们人体所承受的界限，超了就危险了，甭管超多少。
所以说看黄必破！因为我们只要看了黄，没有人逃得过的，可能这次我们做到了没有射，那是因为前期我们力量足够抵挡住这一次，但是很快我们就会下一次，第二次几乎抵挡不住了。所以看黄必破可以认为是我们戒色的真理。
重点就是我们如何不看黄片。。只要能做到不看黄片，戒色就成功了80%,虽未谋面我和各位兄弟，但是我断定100%我的兄弟们你们都是因为看了片射了，然后后悔，连锁反应，凡是，手淫后会后悔的，不看片是绝对不会射的。射了就证明你看了，别说我为什么清楚，都是男人嘛！谁也掩藏不了，如果觉得我说的对的兄弟在评论扣1
那么我们如何远离黄片呢？？
试想我们什么情况会看片就OK了：
1、无聊时。这个我经常犯，无聊了没事干了，觉得我天下第一了，就怀念上那个黄片的快感了，（这也是阈值带来的，那种享受超出了我们的范围，会让我们留下深刻印象，然后很容易再次触发，因为我们的大脑也感受到了快感，实际上我们的快感就是大脑的快感，我们的意识只是主观反映）我刚才说了大脑是客观的，是不受我们主观意识控制的，一旦超出阈值，我们就被背叛的大脑牵着鼻子走了。
2、看到美女，尤其穿着暴露引起淫念的人或者图片，网上的视频片段等，这个时候就会想要和这些女人发生XX，得不到怎么办？就用看黄片来代替，自己想象成故事的男主角，那个女的就是女主角，就这样你去模仿了片中的情节，然后你本来不想射，你也知道射精不好，但是已经身不由己了。
3、赖床，躺在床上不想起来，要不戴上耳机找个片看？这一看就完蛋了
4、心情不好，尤其受打击时：通过看片解压
5、心情很好时：我又天下第一了，好好放松放松。
我认为以上都是我自己和兄弟们经常出现的情况，当然也可能有个别差异，也请理解，谅解。
我再说说如何针对看黄片：
首先，我们必须从心里决心反对看黄片，把拒绝看黄片当成比吃饭还重要的事情，我们先别说戒邪淫了，先从戒看黄片开始吧，先定个小目标，戒黄片！
然后就是多多的，每天的，必须学习戒色文章，看看兄弟们的精力，教训，可怕的后果，以及戒色后的美好，在帮助兄弟们戒色，形成合力
还有就是一些好好锻炼，好好读圣贤书，好好工作，工作要多多帮助别人尽职尽责，总之要有正能量，正气，不要看擦边的任何信息，看到了就多念几句断念口诀，念起即断，念其不随，年起即觉，觉之即无！没事了也别想意淫，想到了也马上断念口诀
还有就是要低调，谦虚，不能骄傲自满，戒色是一辈子的事，常抓不懈，提高警惕

谢谢大家的建议，我决定每天分享我的戒色旅途，这是为了能够得到大家的监督，也希望能从中反思

大学生想戒的话很好戒啊。先来吧里看看精品贴，看看吧友的症状，警示自己，提高自己对色害的认识，逼自己去戒。然后练习断念，可以专门找观心断念练习，我个人认为非常好用。最后就是改善自己的生活，过积极、阳光的大学生活?楼主每天是否翘课?作业是否靠抄?是否每天就是在宿舍打游戏?如果这样的话很难戒!建议楼主把以上习惯改掉，让自己忙起来，好好学习，每天锻炼身体，除了课上的知识，扩展自己的爱好。该上课上课，不要就带在宿舍玩游戏。最关键的是不要给自己独处的空间，多跟舍友同学接触，多出去玩，过积极阳光的大学生活。洗澡这种时候更要注意，因为大概率独处，千万不要被迷惑破戒，一定要注意。楼主这么年轻，下定决心不仅可以戒，还可以恢复的很好，一定要戒，一定要坚持，加油！