在不戒色感觉自己要废了

发表于 5 天前

问问兄弟们戒色的过程如果yj了算不算破戒

发表于 5 天前

1.知彼：了解性瘾背后的科学，知道当你性瘾发作时，你的大脑里到底发生了什么。这是克服性瘾的基础。
2.解己：了解你自己。了解什么对于自己是真正重要的事情，了解自己的价值、信念与原则，了解自己想成为什么样的人。了解你自己，你才能找到前进的方向。
3.立志：确立你的目标。了解自己的价值之后，需要在价值的基础上形成自己的目标。
4.修身：养成并坚持好习惯。要实现你的目标，你必须日复一日地重复新的行为，然后才能不断达成你的目标。
5.析因：找到成瘾背后的真正问题。成瘾只是一个表象的问题，你必须找到后面的根本问题才能真正彻底克服这个瘾。找到你的触发因素，找到你深层没有满足的需求，只有解决了这两大类潜在的真正问题，你才能真正成功，不再复发。
6.践诺：寻求帮助，践行承诺。你做出了100%告别性瘾的承诺，但是完全依靠自己一个人的力量来保持承诺对很多人来说非常困难。如果你找到合适的伙伴，你的康复之旅将更加顺畅。这6步就足够改变你的生活。如果你连这6个简单的步骤都做不到，我认为没有人能帮你戒掉性瘾。