到底怎么办，反反复复

发表于 4 天前

昨晚在QQ上和一个人玩真心话大冒险，说着说着就开始往s上搞了，然后看了发来的视频，没忍住在凌晨一点sy，sy完一直睡不着觉，到凌晨四点半才勉强入睡，第二天直接起晚……心里很愧疚自责

发表于 4 天前

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

发表于 4 天前

多学多看

发表于 4 天前

哪里跌倒，哪里爬起来。你因为聊QQ破戒，就要长教训了，不要再去聊真心话大冒险了

发表于 4 天前

戒色初期，要配合戒色文章《戒为良药》去配合戒色，百度搜戒为良药，新手必看书籍。吧友常见错误是靠意志力戒色，强戒容易破戒

发表于 4 天前

贴吧擦边挺多的，自己一个人一不小心容易破戒，上网需谨慎，我差点挡不住！

发表于 4 天前

反复破戒的戒友，如果你有点中医常识，你就会发现：破戒也是有套路的，也是有规律可循的。破戒的规律和“肾气值”密切相关，当你感觉身体不行了，你就会本能地想戒色，当你戒色一段时间，肾气开始有所恢复，就特别容易破戒。刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。这段时间，只要熬过去就行了