新手提问

做亲想，把年长的女性当成自己母亲，捎大自己一点的当成自己姐姐，比自己小的当成妹妹或者女儿，就想都是与自己亲生的，这样就不起邪念了，非常管用。
另外多看看传统文化善知识，多看戒色文章做笔记，这样洗头脑里的h毒还能增加正知正见
加油

不净观白骨观

你得学会断意淫，《戒为良药》的第17季讲了这个问题，你去认真看看吧。

非礼勿视

非礼勿视，管理好自己的视线，不要盯着人家看