94年大叔戒色养生第一天

发表于 3 天前

大目标3个月，第一个小目标是7天
第一天打卡
1. 断意淫
2. 不看擦边视频，主要是youtube，b站上任何色情视频
3. 睡觉保证，10:30即睡

发表于 3 天前

每天发今天戒色知识的增涨，今天的意淫次数，成功克服意淫的方法

发表于 3 天前

加油戒，邪淫伤身败德。

发表于 3 天前

第一天：断意淫2次发现yy速度还是不够快对yy存在不舍还是要练习

发表于 3 天前

第二天：断意淫1次，发现即使念起即断口诀

发表于 3 天前

前30天是最难的，挺过的前30天，加油

发表于 3 天前

第一个小目标是7天，到第七天回来给这条点赞

发表于 3 天前

第三天：断意淫7次发现和念起即断做得不错

发表于 3 天前

第四天，断意淫5次，睡眠有些不踏实

发表于 3 天前

第5天

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