jiese应该建立系统，而非目标

　　jiese绝不是一个目标，而是应该建立一个jiese系统。如果把jiese当成一个目标去执行，那可能一辈子都无法戒除。
　　我们应该先摆正一个观念。那就是把jiese融入到一个系统当中去。一个不会让你破戒的系统。
　　这个系统涉及恢复以及抵抗外来的诱惑两大方面。
　　恢复简单来讲包括养生以及运动。
　　抵抗简单来讲包括学习建设思想。以及排除生活中和sq有关的东西。主动避开诱惑。
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