大家有问题都可以问，知无不言

才开始戒色的时候会掉头发吗

感谢楼主给与解答机会。三个问题：
1、脑力多久能恢复？（包括记忆力、反应力、理解力、思维力等）
2、社恐多久恢复？（敢于和陌生人交流，敢于直视对方而没有自卑等）
3、哪些因素可以加快恢复时间？

师兄我有两个问题，一是如何减少甚至杜绝起夜？我前次破戒是因为起夜后欲火焚身，看黄通宵。另外，我的情绪波动非常大，很小的事情有时会引起一阵波澜，大喜大悲下容易失去理智。即使没破戒，心里总是有口气在。对于情绪管理，我应该怎么办呢？这两个是我破戒的两大诱因

加油  戒色  成为优秀的人
南无观世音菩萨

起夜是肾气开始恢复的一个标志，等恢复到一定程度就不会起夜了，正常起夜以后上完厕所就应该马上睡觉，因为是半夜醒的所以应该有困意才对，你为什么起夜后欲火焚身你要找到原因，肯定是潜意识哪里有不好的念头怂恿你，所以你需要平时多练习潜意识，多告诉自己起夜以后马上回去睡觉不要有任何想法，多给自己暗示。假如上面的方法不好使，等你起夜还有欲望，那就很好办，别睡了，起来抄写戒色文章，抄到你没欲望为止，人生就是战斗，是你找黄的念头战胜或者败于抄写戒色文章的念头，都取决你的戒色决心，取决你平时学习抄写戒色文章到不到位