戒S的实战主要体现在哪些方面呢？（2024.3.21）

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实战是戒除恶习的重中之重，脱离实战，戒除恶习必败。纸上谈兵，看似都懂，实则假懂！念头一来，一败涂地！如何提升断念的实战能力是最核心的内容，戒除恶习一定要具备断念实战的能力，就像战士要有上阵S敌的能力一样，停留在纸上谈兵，必然会遭遇惨痛的失败。
戒除恶习的实战主要体现在哪些方面呢？
就是这两句话：内不随念转，外不为境迁。这是一内一外两层功夫，内即观心断念，外即避开诱惑的图片、视频等。
可以用四个字来概括：外避内断！面对诱惑的对境，要立马避开；内心如果起X念了，要立刻断掉。这就是戒除恶习实战！
实战强，才是真的强！实战弱，会被念头虐成狗！我们一定要强化实战能力，这样才能立于不败之地。

一，断念实战要点解析
1.首先要学会观察念头，看住自己的念头，一旦X念、图像出现时，立刻发现，立刻断除。
2.断念时一定要狠、一定要快！切忌犹豫不决和贪恋心理，唯快不破！
3.断念时机的把握，在念头刚起来时，就要斩绝萌芽！不能让其起势，刚开始是小火星，好灭；等到森林大火了，就难灭了。越到后来越被动，会Y火中烧，不得不破！
4.断念的方法：口诀法、思维对治法、念*法。
5.断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！相信大家都不陌生，《戒为Ly》里提及了无数次，这是实战的金口诀，参透这个口诀，练习这个口诀，就能决胜断念实战。这是传承千年的修心诀，含金量极高！

二，对境实战要点解析
1.我们所处的时代，XY泛滥，网络上的SQ内容随处可见，要在这个时代出淤泥而不染，必须具备很高的戒除恶习觉W和对境实战的能力。
2.网络上的擦边图很多，不要去看擦边内容，戒除恶习要给自己一个纯净的环境，这很重要。
3.一些充满诱惑的应用要卸载，看了那些不良内容，很容易起X念，对戒除恶习很不利。
4.就算我们很注意了，上网时还是可能看见擦边图，这是必然的，这时我们就要注意视线管理了。这是对境实战的重点！
5.看见诱惑内容，一定要学会避开，用好“避”字诀，不要去撞“色弹”！避色如避箭！
6.不看第二眼，第二眼很容易陷进去，不断点击，一步步深陷，最后破戒。

《四十二章经》云：“若断其阴，不如断心。”断心就是断念！戒除恶习必须要斩断自己的X念！斩绝萌芽！不可让其起势！破戒的流程就是起了X念，跟着X念跑，最后Y火中烧、欲罢不能而破戒，如果我们起了X念，就立刻断掉它，这样就能做到不破！古德云：“一念之欲不能制，而祸流于滔天。”戒除恶习要学会降伏其心，这是实战的重点。观心断念的能力必须强大，这样才能降伏念头，否则肯定被念头**，陷入走火入M、丧心病狂的疯L状态。
念头的三种表现形式：
1.念头
2.图像
3.微妙的感觉
第一种念头，是比较粗的念头，自己可以清楚地感受到某个念头上来了；
第二种是图像，图像是念头的另外一种表现形式，图像上脑是极快的；
第三种是微妙的感觉，这属于比较细微的念头。
我们要了解念头的进攻方式，这点很重要，知己知彼，才能百战百胜！要清楚念头的套路，念头很狡猾，套路很深，擅长怂恿。我们一定要认清念头的各种套路和诡计，做到心中有数，这样面对念头的进攻时，就能成竹在胸，不慌不忙，沉着应战！
断意Y口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这个口诀很管用，大家背熟它就可以形成条件反射，一有意Y念头，自动就会断掉。当然，前提是背得滚瓜烂熟，不断重复再重复，深入潜意识，这样就能形成断意Y的条件反射。我们一定要保持极高的警惕和敏感，不能等到X念发展壮大了，再去断，那时候就很难控制了。所谓不怕念起，就怕觉迟，就是这个道理。

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断幻想的规律：幻想的时间越长，就越难断掉；幻想的时间越短，就越容易断掉。推荐的断幻想时间是1秒内，如果你幻想超过1秒了，其实你已经断慢了，断晚了。你必须先知先觉，在它刚露头时，就立刻斩断幻想！幻想的过程就是X念由弱变强的过程，就是由一个小火星变成Y火中烧的过程。大家都知道小火星好灭，Y火中烧难灭，有的戒友不懂得断幻想的规律，他跟着X念跑，不断在强化X念的力量，强到最后就是Y火中烧，就是欲罢不能，最后疯狂破戒。
断幻想十字诀：快、严、烈、狠、不犹豫、不贪恋！
快——戒除恶习刀客出刀要快，唯快不破！你的断速还可以快上几倍乃至十几倍，不断练习，就能越来越快！
严——对念头要严厉！平时自己训练也要严要求，真正严格了，训练质量才能上去。
烈——断念的决心要烈！具足刚烈的勇气和魄力！
狠——强力拔刀斩！狠劲要足！充满S气！让念头风闻丧胆！打垮念头的进攻！
不犹豫——当断不断反受其乱，断念要果断！该出手时就出手！雷霆出击！一击必S！
不贪恋——X念就是敌人！贪恋它，就是找S！对待X念，只有一个字：S！

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