戒色，涩涩太费我时间了，试试

发网上，还是感觉到有人监督的。会有种胜负欲，不想破戒。
第一天。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油

戒就是戒不良习惯，养成好的行为习惯，觉悟获得重生
每天坚持早睡（早起），健身，持诵，读书，行善，奋斗（学习或工作），自我反省

正确的戒色方式，不是别人监督你，而是你自己认识到危害，开始认真了解戒色，学习戒色文章

加油！

一直戒不掉可以去dou音看秦东魁谈淫恶后果，多多看秦老师的视频

加油，加油，坚持就是胜利

需要监督或者帮助的话可以私聊我说说你情况

加油