增强和学习断念，增强抗压能力

很大情况下，并不是你本身的色欲重，而是现实生活中压力太大，一时没有解决的方法，就会不由自主的像那方面转移，当你全身心做一件事情的时候，根本不会有色欲心，
反而是你一个人独处的时候，或者是你有压力无法宣泄的时候，迫于压力寻找避风港，麻痹自己，最好的解决办法，增强和学习断念，增强抗压能力，主动寻求解决问题的方法，欲望来临时想想你的父母爷爷奶奶愁容的样子，想想他们为你操心的样子，痛下决心戒除，最重要也是最关键的要付出实际行动