搭建系统，养生戒色

真实故事往往能引起人们的深度共鸣，更能启迪人心。更重要是“真诚是唯一的必杀技”。
故事的起因都大差不差，男孩子嘛，很正常，人之常情。因此：
第一件事就是：正视过去，原谅自己。过去不可改变，未来还未到来。我们不需要抱怨过去的自己，当时的我们也很无奈。不要跟自己过不去，要学会与过去的自己和解，是改变未来的第一步。故而，在这条戒色道路上，我们要做的只是坚持，修正，以及坚持。一次比一次好，螺旋上升，否定之否定，并不是告诉大家破戒无所谓，而是要明白，破了就总结，下次继续努力。不要否定过去几天，几十天乃至上百天的努力。不要埋怨自己说“白费了，功亏一篑”等词语。希望大家能心境平和一些，口绽金莲，多说福气话。避谶，是件很重要的事。正视每一次的失败，就像走路摔跤，考试做错了个题一样。但不要执着，摔倒了，爬起来；做错了，就改；破戒了，就重来。人生的每一步不会都很顺，考试的题目，也不是每个都会，戒色之路，也不是一帆风顺。首先，心境平和，起心动念，当下开始，未来会好。但这不是无端破戒后自我安慰的理由。要合理把握和解的“度”。
第二件事：破“恐”。纵欲之人，往往伴随肾气不足。肾主“恐”，因而经常会有恐惧心理，回避倾向。会认为自己不能够胜任这项工作，会担忧自己做的不好，面对机遇时，会下意识的回避。这是一些简单的体现。因此，也可以反过来看，你性格中的恐惧，胆小，回避。同样是损耗肾气的行为。沉溺于过去，会走向“抑郁”；执着于未来，会走向“焦虑”。而焦虑正是“恐”的一种直观体现。因此，戒色，也需从此入手。正视自己，不执着未来，不害怕，不惧怕，自信，大方。同样可以起到养肾、养神的作用。附带心法“凡我所失，皆非我所有，凡我所求，皆受其所困，万物皆为我所用，而非我所属，君子使物不为物使，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为”
第三件事：因材施教，专属配方。不知各位对儒释道持什么态度。但还是推荐了解一下命理学。接触四柱八字之后，可以让你对自己的过去，未来，生理，心理，有一个全方位的了解。届时，可能会对自己犯邪淫的初始，产生不一样的想法。同时，从命理学入手，对自己身体的五行系统有更好的了解，方便对症下药，也可事半功倍。肾对应水。水旺无制，会让你欲望强烈，是邪淫的开始。水少，甚至无水，会让你开始后，就难以补回。水旺要从制水泄水入手，对应土克水，水生木；水少要从生水，全局通关出发。对应金生水。学习一些命理学能更方便大家看清自己，对症下药，事半功倍。
第四件事：重在调脾护肝。大部分肾气不足，常常伴随肝气不足，脾胃气虚。肝肾同源。而肾水出了问题，同心火不能很好的转化，脾胃也有问题了。肝脾刚好对应第三点的木土。泄水与制水的关键。痰湿，虚胖，是一明显特征。（也许症结不在肝脾或有其他症状，需具体分析，还没学那么多，顾及不全）对于这两个脏器，都需要的是“早睡”！
第五件事：打造专属方案。示例：
1. 金旺火弱形成交战，对应心肺功能弱：火主心，金主肺
2. 土重无水导致脾胃负担过重：土主脾
3. 全局缺水缺木，因此肝肾能量不足：木主肝，水主肾
特制专属功法：泄金生水（缓解金火交战）；疏土养肝（解决土重缺木）；滋水涵木（补水调候）
子时（23点-1点）前睡觉
起床后：双手托天理三焦：30次；调理脾胃需单举：20次
午时（11点-13点）火德当令——强心肺：晒背一小时左右；“呵”字诀9次，清心火；火炼金呼吸：呼气观想白光（金）入肺——呼气化作红光（红）出心，循环12次。
申时（15点-17点）金水相生——滋肾水：“吹”字诀：扶腰后仰，发“吹”声12次（固肾气）。金生水导引：踮脚后跟落地震涌泉穴（肾经起点），同时叩齿36下（金生水）
戌时（19点-21点）揉腹术：顺时针揉腹81圈，重点按压中脘穴（脾胃募穴）：胸骨下端和肚脐连接线中点，脐上4寸，关元穴，81圈，可推迟至睡前。
下班后，混元桩15-20分钟。最好能达到45分钟+，泡脚15分钟。尽量早点睡，10点半上床，还阳卧，呼吸法。
日常，叩齿，搓耳朵。
第六件事：炼精化气。在身体亏虚严重时，不可过度锻炼，微微出汗即可，否则适得其反。而当身体恢复后，但你的肾是不会停止，精依旧在源源不断的生成，即使没有外界的诱惑，身体的本能也会有各种反应。因此，还需掌握炼精化气的本领，还精补脑。即使精气过多，但我们正确引导，合理化解。不需要从身下的器官发泄出去。在身体内部实现循环反馈。令我们越来越好。笔者私认为，这是最终最佳的状态。
第七件事：心平气和，人生是一场修行，凡事发生皆有利于我。正心正念，将人生看做一场修行，戒色只是其中的开始，一直走下去就是成功。天行健，君子以自强不息。

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