戒了一个月头晕嗜睡

最近两天不由自主的yy，瞌睡，四肢无力，头晕恶心，脑子中貌似有破的想法，主要做什么也没精神，怎么调整？

戒断反应来了，欲望高峰期也来了。这个时间段最难！这是一个坎儿，必须要过去！这就是这就是一次考验 过去就又上升一层了。一定要随时保持警惕！念头起来了马上就念起即断 不要去跟随它跑 不要去意淫，严格来说 沉迷意淫也算是破戒 而且意淫是暗漏啊 同样会耗精气的！ 多学习戒为良药这本书，一方面持续性提升觉悟，一方面不断的练习观心断念！

戒断反应，继续努力

加油

坚持戒下去，别想太多，因为你之前邪淫很久，一两个月恢复没有那么快的，坚持戒下去就有望恢复，戒了也注意配合养生，早睡早起，加油

刚刚做了几组哑铃和俯卧撑貌似缓了些

一定要戒掉，看看那些肾有问题，患尿毒症透析的人多难啊！

这种情况下考虑为戒色反复期和欲望活跃期

yy是破戒的前兆，一点都不可有。大量学习戒色文章提升觉悟，保持警惕，好好休息