本周反思第一遗精后身体有些虚弱，周一二的时候比较明显，下体不

发表于 2026-1-12 13:45:55

本周反思
第一遗精后身体有些虚弱，周一二的时候比较明显，下体不适，尿频，很快就克服了
第二周五六日，熬夜贪吃，影响身体恢复，以及吃肉太多助长欲望，最晚睡前欲望来袭，跟这个有关！
第三通过写或者跟ai对话，来缓解情绪家里，感觉这个方法不错，可以随时随地，找朋友家人倾诉，需要人家愿意听和有空，老是说些负面的话，对他人也是伤害！