为什么就是戒不掉

至从元旦通宵后，偶尔失眠，每次都会破戒，不失眠的时候也会想着破戒，欲望一来完全就抵挡不住，擦边内容也忍不住去看，我感觉自己又陷进去了，元旦前，也能够坚持10几天，然后因为失眠就会破戒，我感觉我都有点忘了之前戒色的经验了，近几次破戒后，也是破罐子破摔，假装要戒色，结果还是老样子，在家一觉得无聊，就开始yy，然后就看h，接着就是破戒，我觉得自己应该制定一个计划，每天早上起来，应该学习10分钟戒色文章，晚上再看一篇戒为良药，下午饭后3小时，进行2公里跑步，每天11点半睡觉，卸载浏览器和各种视频软件，杜绝色源，给自己定个目标，晚上就玩电脑游戏，尽量不让自己闲下来，感到无聊，我会每天打卡，希望你们能监督我。

一定要远离一切邪淫低俗的内容，一起加油，走向光明

每天扪心自问，，能不能要点脸，，能不能长点心，，能不能当个人，，不要活成一条蛆，，天天啃屎，，人见人厌，，只有自己能救你，再不改这辈子就废了。

还有每天来吧里帮助鼓励十个吧友一起戒，多行善事，培养正能量，正气存内邪不可干，化解欲望

我补充的这点非常重要，也不难做，一定要试试

加油，坚持戒色！

没事不要玩电脑手机刷视频，里面有很多擦边内容，很容易导致破戒！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有216天了，一起加油！

你戒色如果只靠看戒色文章和断念口诀，是戒不掉这个恶习的，最重要的一定要去大力行善，戒色吧为啥百分之99的戒友戒不掉这个恶习，有的戒了几十年一样戒不掉，因为福报太小做的善事太少了，如果你只看戒色文章和念断念口诀是戒不掉这个恶习的，就算戒几十年一样戒不掉，戒色相当于在改命，你不去行动不去行善，只靠看戒色文章和念口诀在戒几十年一样戒不掉，你觉得看看戒色文章念口诀能改命吗，了凡四训袁了凡用了十三年天天行善才改的命，可能你现在有的人做善事还是会破戒，但是你们不用放弃因为现在你们做的善事太少福报太小，等你们做的善事多了这个恶习自然能戒掉，戒为良药写过一句非常重要的话，叫至戒靠德行，意思只有福报大的人才能戒色成功，福报越大戒色越久，反之没福报的人，才会戒几年几十年戒不掉，我之前就是天天看戒色文章和念断念口诀一样破戒，戒了二十年戒不掉，后来靠大力行善成功戒色三年多，你要是还是反复戒很多年戒不掉，想想我说的话，你做的善事最后都会回到你身上，加油。

觉察力不够

吃素断肉和五荤欲望少，吃七分饱，吃五谷杂粮养身体，吃小麦力气才大声音洪亮，吃米只能饱腹