遗精频率多久一次才正常

我目前为止已经戒了78天了，刚开始的四个周每周都遗一次，而且每次都是正好隔一周，后来中间有40天没遗，上周六因为心烦气躁睡不着，就躺着睡结果遗了出来，今天早上又遗了，现在有点气馁了

最好不要yi

上周六是趴着睡觉才遗的，因为太燥了睡不着，趴着更容易入睡

太燥了， 这是身体状态，深层的原因，大概率是体内有内火，导致心烦意乱，然后趴着睡，导致遗精。遗精的原因，肾气不足，虚弱，关不住精。另一个是身体的脾胃因为SY破坏了，然后吃进去的东西营养太高，或者吃的太多，脾胃无法完全消化掉，剩余的就留存在体内，睡前还没吸收掉的话，身体为了自身健康和平衡，就会通过遗精，把多余的能量给清理出去。控遗可以调节饮食来操作，吃素食，少量，细嚼慢咽，揉腹，保证吃进去的东西被完全给吸收掉，睡前有空腹和饿的感觉，就能保证不遗精。
曾经有戒友一周遗精4次，控制了饮食后，连续半月遗精一次，也是因为吃烧烤喝酒导致的。
希望对您有用，我愿把所有的功德回向给大家，帮助大家永断谐音。

遗精控制到一个月三次就行，总之遗精越少越好，遗精多做固肾功，睡姿吉祥卧。

只要不是1周一次那种就算正常，可以调整睡姿晚上不吃肉，不熬夜减少遗精频率

不熬夜，睡前少喝水，会有一定效果

遗精有时是无法避免的，但自己可以尽量做到最少遗精，减少意淫，彻底戒掉邪淫，生活中多行善积德对控遗都有帮助

不能气馁调整心态，不能情绪破戒，对于情绪一定要做好管理

一个月保持在三次以下属于正常。导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率