昨日破戒反思

5.14破戒反思
，首先，先夸赞自己，我只是暴饮暴食，没有看黄破戒
，缘由：膝盖不舒服。心里压力大，去买130块钱的零食。边吃边看顺溜。我膝盖不舒服，我没法做暴汗运动。就没法减肥。没法变帅，没法谈恋爱。这就是压力源。
，结果：我快乐吗？并不快乐。我更难受了。而且感觉自己浪费了一个晚上看电视剧吃零食。
，我应该怎么做，正确得到快乐。我虽然膝盖不舒服。但是不代表我膝盖永远不舒服。我190斤，做运动确实伤害膝盖。我昨晚可以控制饮食。做膝盖按摩。下周膝盖没那么难受的时候，就可以散散步，做简单的运动。加上控制饮食来减肥。我现在190斤，不代表我未来也是190。我可以慢慢减到150。到了150，膝盖压力小了。我再做
，结论：买好吃的根本就不快乐，还会加重我的焦虑和难过。我不需要通过这种方式去逃避。我不管现在状态如何。晚上读书，做养生，9点半睡眠才是正确的事情。
我有很多要做的事情，读书，学习戒色文章。控制饮食，暴汗运动。
即使暴汗运动做不了。我还可以做别的。不需要为了一个暴汗运动暴饮暴食浪费时间，无法提升别的方面。

加油加油

不懂就问，和女生做算破戒吗

向杨宁老师、曾仕强、秦东魁，学习如何改变命运和自身途径，戒色戒淫，顺应天道，看透自己的一生，从而摆脱苦难。
深入了凡四训、保富法书籍，行善积德，坚信通过行善积德，可以增加福祉。你希望当你渴望财富时，财富自然到来；当你祈求健康时，健康也能如愿以偿。加油！

加油坚持戒下去   婚前禁

你写了那么多字，我看不到你的破戒原因是什么，你不是写离题了

吃素戒肉蛋奶

我以前快200斤 后来减到现在150 讲道理这个是执行力的问题 我比较主张早上中午吃好吃微饱 晚上吃少 饮食多素少肉 早上去快走散步 就这样减下来了 其他时间根本不吃零食不喝饮料

下面谈下无害论和禁欲有害论：
无害论其实是非常具有迷惑性和误导性的，因为大家都知道结婚后会有性生活，那么婚前为何不能有性生活呢？很多人思想上认识有误区，就会如此发问，并且会很认同适度无害。我当年也被这个理论迷惑过，深深地误导过，这种似是而非的理论对于青少年，对于阅历尚浅的戒友，毒害的威力是非常大的，让那些SY的人更加深陷其中，等身体出症状了，就悔之晚矣，我看到很多戒友的案例，都会把无害论给批判一通，认为自己当初就是被无害论给害了。所以，在无害论这个问题上，必须立场坚定明确，不能有疑惑，否则根本是戒不掉的，只会在怪圈中继续徘徊。
适度无害的破绽就是忽略了SY的成瘾性，SY具有高度成瘾性，成瘾了就不是你能控制得了的，就像决堤的洪水，不少戒友一破就是2次，甚至连续好几天放纵，根本收不住。那为何结婚后又能过性生活呢？结婚后的性生活，当然一定要注意“节制”，古今无数医案都记载了房劳伤身导致疾病。戒色吧有不少戒友已经结婚，但也想戒色，为什么呢？因为身体亏损厉害，出了很多症状，必须戒了，否则就完蛋了。一般有老婆的戒友，我都建议要和老婆好好沟通下，取得理解，这样戒色才比较好，否则老婆误解你，容易造成家庭矛盾，等你禁欲一段时间把肾气养足了，到时候再过性生活也不迟，留着青山在不怕没柴烧。假如你提前把自己透支光了，将来就彻底阳痿了，阳痿也就罢了，还会有无数疾病找上门来。
结婚后的性生活方针：养足肾气、节制使用。如果已经出症状，就要禁欲一段时间，养足了，再使用。
杜绝婚前性行为：就是为了让你的肾气尽量不受损，否则很多戒友婚前乱来，把自己身体废掉了，结婚后怎么办？
关于无害论，我打个比方，大家看了就知道应该怎样对待无害论。这个比方是这样的：有两个人走过来和你说话，一个说大象是灰色的，一个说大象是蓝色的。说大象是灰色的，说得很有道理，说大象是蓝色的，说得更有道理，这时候你就犹豫了，不知道该相信谁，因为两方面都很有道理。这时候，我告诉你一个办法，那就是自己去看大象究竟是什么颜色的！事实胜于雄辩！同理，在戒色方面，你可以直接去找受害者的案例来研究，用案例来说话，从案例中发现真相，案例是第一手宝贵资料，反映的情况是最真实的。
关于禁欲有害论，戒友问得也不少。我可以明确告诉大家，禁欲无害，但有一个前提，就是必须尽量杜绝YY。否则相火妄动，然后憋着，是会憋出毛病的，我在中医医案上，有看到不少此类案例，就是YY导致的问题。如果修心到位，是不存在这个问题的，很多和尚都活到了100岁以上，修心到位，禁欲对身体无害。不少戒友戒色后，身体出症状了，然后他就想到了禁欲有害的文章，马上又开始SY了，这其实是他没认识到戒断反应，以我的阅历，几乎每个戒友戒色后都会出点症状，有人轻微，有人严重，这是很正常的，正气一恢复，潜在的病邪自然会表现出来，坚持戒色，戒断症状会消失的，身体会越来越好的。

加油，减肥慢慢来，不要急，养成好的饮食习惯，晚饭少吃点，祝你成功