各位师兄请帮帮我！

本人高三生，目前已经戒除了几十天，但最近开始频繁的遗漏，这两天就漏了三次，实在是束手无策了，请各位师兄出出主意帮帮我

有试过固肾功嘛
遗之后可能欲望加重注意修心

吃素戒肉蛋奶

坚持做固肾功，坚持做，强化拉紧感，这样才能起到固肾的效果，睡觉最好采用吉祥卧的睡姿，就是双保险。

做好控遗功课。早晚固肾功！导致遗精的因素注意避免！落实行动！

加油

遗精主要是脾胃太虚弱了，你得吃清淡一些，这样身体才能消化的了，而如果实在是很严重的遗精一个月三次是不必担心的，多于这个数，就要多注意了，可能是病理性的遗精了，自靠自己来控制是比较困难的了，可以去和家长说一下，去看看中医调理一下，但喝中药容易增长欲望，要注意一些，不要因此破戒了，如果遗的多，就去看，和药期间也少吃点，等身体恢复再慢慢加，中医的让家长多问问，找到有名的老中医，比较有利于你回复，或者你自己在贴吧问问也行

楼主，可以百度搜索一下双手攀足固肾腰，这动作真的很好，找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉很重要，每天坚持练习，一定会有效果的。
前提是彻底戒除恶习，不健康的东西，擦边的东西，看都不要看，想都不要想！

不要久坐，认真去做。给戒色3步曲。1下决心 ，2树立目标，3学习应对淫念强烈时有力量的应对措施。首先决心会决定你的态度是否认真，然后就树立目标，先给自己定个1年目标，配合早睡早起，达到后目标再延伸，这个很重要很多人戒的时间久一点慢慢就懈怠了，没有热情，这时没有目标就容易半途而废。最后就是学习应对淫念强烈升起时有力量的措施，这个可以参考吧里吧友的方法，有很多，借鉴学习，找到合适自己的。我个人建议淫念强烈时可以看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还有可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步，做做家务活，搞下卫生。也睡觉时可以观呼吸，把注意力集中在呼吸上来实现转化也很好，一开始有点难，练习久了就有力量了。加油，祝你好运！

练习固肾功，平板支撑