各位能提供经验吗

本人21岁，从年初开始想戒掉sy，但是还是没能成功，目前仍然是半个月

加油

看戒色文章，比如戒为良药，不然神仙也难救

现在

下次陆的时候拿这几张陆

每天学习戒色文章养生知识，早睡早起，孝顺父母，多做善事，不熬夜久坐，饮食清淡，少吃肉，适量有氧运动，管理好自己的情绪，时刻保持警惕，加油

平时每天坚持学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助。有空多孝顺父母，积极锻炼身体

首先要意识到不能沉溺邪淫动物本能低级趣味，不能当撸sir。其次若破戒后及时忏悔，悔过，发愿改正，忏悔要具体深刻，比如忏悔哪些行为思想，发愿改正，发愿成为什么样的人，越深刻越好。亲测有效分享给你，真心忏悔效果巨大。希望能帮到你。

加强学习，适度安排锻炼，不要久坐久卧，可以多晒太阳，常念断念口诀

多看戒色文章天天看筑起欲望防火墙断意淫断黄源断擦边