戒色第二天，感觉有一点破戒的预感

今天欲望有点强烈，发个帖提醒一下自己

加油，多学习js文章，学习提高觉悟，觉悟降服心魔。
最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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感觉心里有劝我放弃戒色和适度无害的声音，太可怕了

坚持学习，多多行善，挺过前期，用好习惯去代替坏习惯，后面会变轻松的，加油！

加油！

断念口诀100遍。念起即觉，觉之即断。

谢谢分享

加油！

第四天的时候欲望就会小很多 多来看戒色文章 对手淫的理解越深就越容易戒

如何戒色才能长久？分享下我的经验。首先要形成戒色日课，每天认真用心全力坚持去做戒色日课，做到一天不断，做戒色日课不要敷衍完任务，否则没有效果。戒色日课推荐：每天认真学习至少2篇戒色文章，每天练习断念口诀至少500遍，每天贴吧认真帮助至少5个新人答疑戒色，每天行一善，每天10点睡觉6点起床跑步半小时，每天读书学习半小时以上。其次就是要改掉坏习惯，比如刷短视频看电影电视剧动漫小说玩游戏等，这些坏习惯浪费我们大量空闲时间导致我们没有时间去做戒色日课，容易让我们熬夜暴饮暴食伤害身体，最要命的是容易让我们接触到擦边内容导致我们破戒，所以必须要戒除，这些坏习惯归结起来都是因为手机电脑，所以要要戒除手机电脑，把我们每天的所有的空闲时间全部用来做戒色日课，做完了就去读书学习。戒掉坏习惯和手机电脑，相当于形成了一道戒色防护林，戒色就会变得非常容易了。