戒补剂吗，求解

兄弟们，我一直是边健身边做手艺活（非常频繁，基本上两天一次），补剂没少喝（肌酸和蛋白粉），然后我肾虚了，晚上总是夜起一次上厕所，于是我戒了半个月，但是效果不是很好（原来是半夜2点多醒后来变成5点醒#肾虚#），会不会是补剂的原因，我要不要给补剂停了

加油加油

主要是戒色，你看看秦东魁老师讲的视频，看看寿康宝鉴这本书，加油！

戒色前期以有氧运动为主

你这是揠苗助长，对身体很不好的。

如果身体不是特别差，可以继续健身，补剂也可以继续喝，但是健身有个点就是，会刺激雄性激素分泌，这样会导致欲望增强，如果你定力不强，就很容易破戒。而且如果身体差是不建议健身的，强力举重会伤肾，不利于身体恢复。

首先就是要戒色！

肾虚，别喝蛋白粉

这样很危险的，因为肾虚的话，它消化不了这个蛋白质，它会积留在肾中，有可能会造成肾衰竭，注意了哥们

先戒久点再说 多看戒色文章提升觉悟