怎么戒掉 打飞机

家人们怎么才能戒啊 今天又破了
可以给点可以给点主意吗

多学习戒色文章，了解戒色的原理和规律。每天坚持学习戒色文章，练习断念，积极运动，多做善事，做好视线管理，情绪管理，学习传统文化。建议你看下戒为良药126季，学习戒色十规。

学习戒为良药。

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康，

盲戒强戒注定失败。必须坚持每天学习戒色专业知识，背诵断念口诀，提升觉悟

多看戒为良药学习提高觉悟

下载个戒学书院APP，里面有很多戒色知识，多学习，这样知己知彼才能百战百胜

落实戒色十规
word版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药：https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies

网易云音乐  上有戒为良药的音频可以每天听一听！戒学书院  上有戒色文章每天看一看！尽量吃素！每天练习观心断念，保持警惕！如果欲望出现，思维白骨观，心里默念南无观世音菩萨！每天反省一下自己！戒色日课一天都不能断！不怕念起，就怕觉迟！每天来吧里鼓励吧友，回答问题，浏览帖子！虽戒手淫心不善，再戒百年也枉然！加油！

你脑子的里面的Y念都是假的，然而S出的肾精确是最宝贵的身体精华。想想看撸了这么多年得到啥了，除了一身伤精症状，霉运还有啥呢？可以好好学习下戒为良药，加油