戒色除了禁欲还有什么有助于身体恢复

想请教各位师兄们除了禁欲，是否需要找中医调理，健身等运动

看身体情况，早睡早起清淡饮食，多运动，健康生活

每天早睡早起，适量散步或者慢跑，八段锦都可以。

运动是需要的，如果伤精症状复杂，可以尽早找中医调理，不过根本还是在戒色，不然身体万难恢复

可以找中医调理，然后可以做一些有氧运动，打坐和站桩也非常好可以选一样，艾灸能提高阳气也非常好，可以看个人自行选择

健身是很好的，能促进身体恢复

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

戒se养生，多做养生功法八段锦、打坐、站桩，作息饮食规律，不久坐，不久视，不熬夜，适当运动，有氧运动慢跑快走，三分治疗，七分养生。加油！

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦

铁板功，提肛，固肾功，每个都对肾和前列腺很好，也是戒色必须要做的