戒色第十一天，果不其然，破了

清晨yi了，下午没事干还是破了。想死的心的都有，极力克制了这么长时间，结果还是破了，哎，白看了这么久戒色书籍，我该怎么办啊

嘶，我倒没有吧友们那么强的自制力我开始是减少次数，一周顶多1-2次，能忍就忍，我也知道自己自制力，所以刚开始就没说一下直接戒掉
你慢慢坚持，这次十一天，下次争取15天

师兄，还是说要安排好时间，充实自己，一没事干，就容易破

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

实战能力不行，想问兄弟你懂得修心断念吗？

时间精力放在正事上，找点活干充实自己

繼續堅持下去加油

以实战为核心才能越戒越好 这很重要 还有一定不要放弃   多反思多总结破戒原因 不要破戒就这样过去  找到引起欲望的原因改掉他 还有一定重视断念实战

主要还是实战不行

给自己找点事做吧