30多天了，梦到黄梦了。没遗。但好累

梦里念头控制不住，起床就自责了

旅居海外吗？

没遗是好事，说明精关牢固，戒色是一向系统工程，多学习戒为良药，自己多总结，也有很多注意事项，加油！

多学习传统文化，读读圣贤书，在自己能力范围内行善积德，去帮助他人

慢跑固肾功，修心学习啊

继续加油努力

梦里也是可以操作，回避的。要有这个意识，自会黄梦越来越少。

不用自责！每个人都是有这个过程的！都回过去的！睡前可以念南无无忧最胜吉祥如来108遍对治黄梦，白天控制念头，早上五点起床，五点过后就会阳气升起特别容易黄梦！另外尽量不要让自己上火！

加油

您好师兄 梦遗 都是有这个过程的
每天坚持学习戒色文章 做好观心断念 多行善事 坚持去落实 一切都可以慢慢变好的 加油 坚持落实 大脑会慢慢得到净化的